Die perfekte Schlafstellung
City- & Szenenews
Bild © Xalanx, 2008
13.11.2008
Auf dem Rücken? Auf dem Bauch? Oder doch auf der Seite? Der Spion verrät euch, wie ihr am besten schlaft.
Schädlich für die Wirbelsäule sind flache Schlafpositionen auf Bauch oder Rücken, wie "Men's Health" berichtet. Das Männermagazin beruft sich dabei auf eine Studie der Cleveland State University.
Flache Schlafstellungen können die natürliche Form der Wirbelsäule schädigen. Für das Rückgrat ist die stabile Seitenlage die beste Position. Zusätzlich ist es gut, Hüfte und Knie leicht zu krümmen. Auch ein Kissen zwischen den Knien ist gesundheitsfördernd: Es entlastet den Ischiasnerv im Oberschenkel.
(KS)
Auf dem Rücken? Auf dem Bauch? Oder doch auf der Seite? Der Spion verrät euch, wie ihr am besten schlaft.
Schädlich für die Wirbelsäule sind flache Schlafpositionen auf Bauch oder Rücken, wie "Men's Health" berichtet. Das Männermagazin beruft sich dabei auf eine Studie der Cleveland State University.
Flache Schlafstellungen können die natürliche Form der Wirbelsäule schädigen. Für das Rückgrat ist die stabile Seitenlage die beste Position. Zusätzlich ist es gut, Hüfte und Knie leicht zu krümmen. Auch ein Kissen zwischen den Knien ist gesundheitsfördernd: Es entlastet den Ischiasnerv im Oberschenkel.
(KS)
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